Neighbor-gym
outdoor Gruppenfitness
Neighbor-Gym ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung, einen starken Rücken und eine nachhaltige Stoffwechselaktivierung.
Das Neighbor-Gym findet direkt in deiner Nachbarschaft unter freiem Himmel statt. Die Übungen werden mit Hilfe diverser Kleingeräte, des eigenen Körpergewichts und unter Einbezug von Treppen,
Parkbänken, Geländern und allem was die Umgebung zu bieten hat, ausgeführt. Körperhaltung und intensive Intervalle sind Key - und der Spass kommt dabei garantiert nicht zu kurz!
In Kooperation mit www.richtig-bewegen.ch
Dienstags 09 - 10 Uhr, 8484 Weisslingen
2.4. - 9.7.2024 (kein Training während der Frühlingsferien)
11 Trainingslektionen: CHF 220.-
Drop-in: CHF 28.-
Mittwochs 19 - 20 Uhr, 8117 Fällanden
3.4. bis 10.7.2024 (kein Training während der Frühlingsferien)
12 Trainingslektionen: CHF 240.-
Drop-in: CHF 28.-
Freitags 09 - 10 Uhr, 8603 Schwerzenbach
1.3. bis 12.7.2023 (kein Training während der Frühlingsferien)
15 Trainingslektionen: CHF 300.-
Drop-in: CHF 28.-
Melde dich gerne, wenn du einmal ins Neighbor-Gym reinschnuppern möchtest! Der Einstieg ins Training ist jederzeit möglich.
GOOD TO KNOW:
Verpasste Trainingslektionen können während des Kurszeitraums an einem anderen Standort kompensiert werden :-)
DEEP f.i.t.
INdoor
Während der Wintermonate (Ende Oktober bis Ende März) verlegen wir das Neighbor-Gym Mittwochs nach innen. In diesem Training kombinieren wir das effektive TRX Schlingentraining mit Yoga und
Faszientraining. Deine Gelenke erhalten mehr Bewegungsumfang, die Körperhaltung wird optimiert und die Tiefenmuskulatur gezielt gekräftigt. Gleichzeitig können sich Verspannungen und Blockaden
durch den Einsatz der Faszienrolle, Bälle und anderer Hilfsmittel lösen.
In Kooperation mit www.richtig-bewegen.ch
Mittwochs 19 - 20 Uhr, 8117 Fällanden - FINDET DERZEIT NICHT STATT!!
Im Brooklyn Dance Studio, Schwerzenbachstr. 43, 1. OG
12x = CHF 320.-
Die Plätze im Indoor Training sind limitiert.
Melde dich gerne wenn du einmal ins DEEP f.i.t. reinschnuppern möchtest!
Das sagen die Teilnehmer:innen:
"Mit Neighbor-Gym kann ich endlich wieder draussen in einer Gruppe trainieren. Man ist gleich viel motivierter und das Immunsystem dankt es einem! Da es auf dem Quartier-Spielpi stattfindet, kommt mein Sohn (3 Jahre) auch mit und es klappt super. Danke Denise für die abwechslungsreichen Trainings inklusive Muskelkater ;)"
- Sarina -
"Für mich ist es ideal in der Natur individuell zu trainieren. Ich finde die Trainings abwechslungsreich und durfte mit Tabata ein megacooles Intervalltraining kennenlernen. Ich fühle mich nach den Trainings gut und je nach Intensität - die ich selber wählen kann - auch ausgepowert. Ich schätze es auch mit lässigen, aufgestellten Frauen das Workout zusammen zu machen. Last but not least seid ihr spitze!! Ihr nehmt euch immer Zeit für Fragen und es gibt immer Alternativen wenn man gewisse Übungen nicht machen kann. Danke euch!"
- Andrea -
"Ich finde es super wie Denise uns im Kurs motiviert und unterstützt! Die Kursinhalte sind immer anders und das macht das Training umso spannender!"
- Nadja -